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使用手机号登录QQ的步骤如下。

1、在手机桌面找到QQ图标，点击图标，进入登录界面。

2、在登录界面选择“手机号登录”。

3、在手机号登录界面输入自己的手机号码，点击“下一步”。

4、输入手机号码后，系统会发送一条包含验证码的短信到该手机上，将手机收到的验证码输入框内。

5、点击“登录”按钮，即可成功登录QQ账号，如果登录成功，系统将自动跳转到QQ的主界面。

如果忘记了密码或者密码被盗，可以尝试找回或重置密码后再进行登录，为了账号安全，建议定期更新密码和绑定手机，并避免泄露验证码。